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亲,你进入倦怠期了么

时间:2014-08-18编发部门:宣传科稿件提供:浏览:371

   对于护理工作的繁复、琐碎,相信每个护士都有过倦怠期,当倦怠期到来时,各种负面情绪就会跟着爆发,可能此时有些人会选择跳槽,换一个工作环境去缓解压力,但是这并不是一个积极的生活态度,一味的逃避并不能阻挡下一次倦怠期的到来,那么大家应如何来面对倦怠期对大家的影响呢?


   首先,在提及倦怠期前,扪心自问你是否喜欢现在从事的护理工作?可能因为诸多原因致使你不得不选择成为一名护士,不论在这其中有着多少无可奈何,现在都已成为现实。那么此时你对自己的工作抱以怎样的态度决定了你的倦怠期到来的早晚。如果从最开始你就对护理工作不认可,没热情,那么倦怠期其实从你最开始选择的时候就开始了。带着对工作的负面情绪,那么工作回报给你的必然是无休止的厌烦与无奈。


    无论大家上学时抱以怎样的态度,一旦步入工作,走入社会,你就是一个全新的自己。有时候大家未必能选择自己喜欢的,但是大家可以去喜欢大家选择的。当改变不了周遭的一切时,大家唯独能改变的只有大家自己的心态。在护理工作中需要爱心、耐心、责任心。没有这“三心”,那么你的工作会变得无比煎熬,随之而来的便是机械的痛苦的重复没有意义的劳动。随着日子的拉长,你可能会不断犯错,经常发生护患矛盾,甚至影响你的社交。面对工作的压力,领导的训斥,同事的不理解,如果不改变自己,调整心态,那么自暴自弃的继续下去,你的工作与生活就会像一个毛线球,想理出头绪,却发现无处下手。因为你已经像蛹一样被这团毛球裹在了中间。对于毛线大家可以快刀斩乱麻,但是对于工作和生活并不是随便一把剪刀就可切断了所有的联系的。


    工作中我发现很多护士对倦怠期措手不及,无法面对时便消极应对。不仅影响生活,对于身心发展也是不利的。如果追溯起源头,那么最开始的入职态度就已经决定了你今后的问题所在。很多工作三年左右的护士,他们已经熟悉了工作中的方方面面,虽已有经验但相对不足;年龄较小,面对压力不知如何协调;尤其是在护患问题的处理上还略显稚嫩。再加上护士这一职业社会地位相对不高,薪金相对较低,工作时间长,压力负荷重等特点,有的人选择换了工作,有的人选择换了环境,那么这些治标不治本的方式真的对大家有利么?


    我认为第一大家必须明确工作态度,既然选择护士那么就要肩负起责任,投入热情与***,用你的智慧与善良帮助患者走向健康;如果你做护士从心里抵触这一职业,那就应该大胆走出去,重新选择适合你的职业。


    第二,当大家进入倦怠期时候,大家可以进行一些自我调节来缓解压力,宣泄情绪。例如:与朋友倾诉,吐槽掉内心的垃圾,净化心灵;吃顿大餐鼓励自己的工作;舒适的洗个热水澡,享受的放松身体的时刻;不断的学习,学会倒空自己,不断补充新的常识,学习新的技能;给自己设定目标,把该拿到的职称与技术都按时考下来,这样会保持你学习工作的积极性;丰富自己业余生活,适当的逛街、购物、唱KTV、练舞蹈、学瑜伽等都可以帮助你缓解压力,重燃斗志。学会去享受生活中的这一切,自己也会逐渐从阴霾中走出来。对于工作中的小成就要自我奖励,这样对工作才会更有信心;对于那些烦恼的琐碎,大家应该学会失忆,这样阳光才会照进你的心里而不仅是身上。在工作中大家还要懂得感恩,不论是对待患者的配合还是同事的帮助,用感恩的心去面对,这样温暖的不仅是对方还有大家自己。理解的作用更是不言而喻,都说理解万岁,相信在工作中,你自会体会这其中的含义。


    第三,则是如何预防倦怠期的到来。其实预防是最主要的,当大家不想拥有负面情绪时,那么大家就应该像向日葵一样面对太阳积攒正能量,寻找工作中的点滴温暖,珍惜与每个人相遇的缘分,真诚的对待每一位患者与家属。用“三心”服务于他们,付出未必会当时得到夸赞,但对大家对自己的心有了一个交代,这正是“良心活”。“良心活”得用良心去称去衡量,每个人心中都有杆秤,当你做到量变时必有质变的发生。所以请你坚持下去,始终对工作抱有热情的人,终究会被认可,得到相应的评价,体现自身的价值。你会发现工作有时候不仅是为了赚钱,它也是促进大家身心发展的一种途径。


    亲,当你面对工作感觉累了,倦了,不想继续时候,请给心灵放个假,将生活中的点滴变为享受,将工作中的困难看成历练,增强大家的抗压力。要知道,负面情绪有时候就是弹簧,你弱它就强。所以,亲,现在你知道如何面对倦怠期了么?

(呼吸内一科 尹娜)

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